تطبيق
عمر حوراني.
خطتك، تمارينك بالفيديو، أكلك، ومياهك وخطواتك — كلهم في جيبك. الكوتش في الموبايل، والمتابعة كل يوم مش كل شهر.
مجاناً على App Store و Google Play
ابحث عن Omar Horany · متاح لـ iPhone و Android
جولة في التطبيق.
شاشة شاشة.
دي شاشات حقيقية من التطبيق — مش تصميم تخيلي.
01 / 10خطة التمرين
أسابيعك وأيامك متقسمة قدامك — من الأسبوع 01 لحد 04 — وكل يوم عارف هتعمل فيه إيه وكام تمرين.
02 / 10كل تمرين بالفيديو والتعليمات
شرح لكل حركة: التعليمات خطوة بخطوة، نصايح الأداء، العضلات اللي شغالة، والمعدات. وتايمر جاهز للتمرين والراحة.
03 / 10سجّل مجموعاتك
الوزن والتكرارات لكل مجموعة بضغطة. وعايز كابتن عمر يشوف أداءك؟ ارفع فيديو من نفس الشاشة.
04 / 10شوف تقدمك
رسم بياني لكل تمرين وسجل كامل بالتواريخ — الوزن والتكرارات والحجم. هتشوف الأرقام وهي بتطلع أسبوع ورا أسبوع.
05 / 10خطة الأكل
سعراتك والبروتين والكارب والدهون، ووجباتك متقسمة: فطار، غدا… بأكل بتحبه، مش بالجوع.
- 06 / 10
العادات اليومية
مؤشر كتلة الجسم، الخطوات، السعرات، ومتتبع المياه — يومك كله في شاشة واحدة.
07 / 10التحديات
تحدي الـ90 يوم وتحديات تانية تخليك مكمّل لما الحماس يقل.
08 / 10سجل الجلسات
كل جلسة متسجلة على التقويم: المدة، عدد التمارين، وإنت فين في الخطة — أسبوع كام ويوم كام.
09 / 10المجتمع
«العائلة»: شارك تقدمك، علّق، واتشجع من ناس ماشيين في نفس الطريق.
10 / 10ملفك
سنك وطولك ووزنك وكل بياناتك في مكان واحد — ودي الأساس اللي خطتك بتتبني عليه.
من على الستور.
نفس الصور اللي هتشوفها في App Store و Google Play.
التطبيق + الكوتش = النتيجة.
التطبيق لوحده أداة. اللي بيحوّله لنتيجة هو خطة مصممة ليك وحد بيتابعك كل أسبوع. علشان كده الأبلكيشن جزء من باقتي الكوتشينج — CORE و ELITE.
IN THE APPاللي في جيبك
- 05أبلكيشن خاص بكل التمارين مشروحة بالفيديو
- 03برنامج التمرين والتغذية المصمم ليك يوصلك على التطبيق
- 06متابعة العادات اليومية (مياه – خطوات – نوم)
FROM THE COACHاللي بيعمل الفرق
- 01مكالمة فيديو أو اتصال أسبوعي
- 02متابعة على واتساب
- 09في ELITE: تحليل أداء وتعديل فوري، وتواصل مباشر وسريع جداً مع كابتن عمر
CORE 215 دولارELITE 320 دولارلكل 3 شهور
أسئلة عن
التطبيق.
هل التطبيق مجاني؟
محتاج اشتراك؟
بيدعم العربي؟
شغال على أنهي موبايلات؟
هل التطبيق بيغني عن الكوتش؟
حمّله دلوقتي.
وابدأ مع الكوتش.
التحميل مجاني. والخطة المخصوصة ليك بتبدأ باستشارة مع كابتن عمر.
كلّم عمر